まいど、おおきに！欅澤こと智哉です！！
さて、今日は自分自身のことなんですが、８月中旬ごろからずっと挫折してリバウンドを繰り返してきたダイエットを始めたんですよ！
何か目標がなかったり、ペナルティーを決めて始めた当時は８５キロあったんですが、１０月初旬には７３．５キロまで落とすことが出来ました！！！！！
かなりしんどかったですｗ
もうこのぐらいでいいかなと思ったのですが、そこで１２月に欅が大阪で握手会をすると発表があったので、こんな姿じゃ会えないと思って１２月２４日にあったのですが、握手会当日には６５キロまで落とすことに成功しました！
服のサイズもXL着ていたのですが、Mサイズまで落ちました！
この約５か月ぐらいで２０キロの減量に成功して少しは自信がつきましたねｗ
ほぼ毎日サラダチキンのみで、筋トレ１００回ずつして、仕事終わりに４キロ走ってましたｗこの生活を逃げずに自分に厳しくして、やり遂げました！
今は６５キロをキープしているんですけど、２月からMy自転車で運動をして最終目標の５０前半を目指して頑張ります！
よろしくやでぃ～！！
今度はビフォーアフターを載せたいと思います！
それではこの辺で！
